Misicne skupine

#1 10.10.2012. u 12:40

Sta je impresivnije ?
Tj. najteze,najbolje?

#22 10.10.2012. u 15:21

Odkad misicnu skupinu cini jedan misic gore si naveo npr biceps to je jedan misic. Skupina znaci grupa koliko ja znam

#23 10.10.2012. u 15:26

biceps djetetam' one se lože ja trbušnjake pa neće te trbušnjaci je****t kad te čovjek rukom ufati i zadovolji te onda pričaj

#24 10.10.2012. u 15:29

Ako planiraš ići u teretanu nemoj izdvajati te mišiće, već 1 dan radi jedno, 2 drugo itd..

#25 10.10.2012. u 15:32

Rasporedis semicni trening,tipa...biceps-leđa,triceps prsa,i noge i ramena radis skupa,nakon svakog treninga uradis 3 serije trbusnjaka po 15,12 i 10 ponavljanja,kada to zavrsis,ako ima u teretani vreca za udaranje tu odradi 5-10 minuta da se dobro preznojis i kraj treninga.


Nakon 2-2,5 mj. imat ces vidne rezultate.

Sretno..

#26 10.10.2012. u 15:36

Gledam temu, kontam bil te banovao, imaš sreće što ti je loki odgovorio, pa neću

Postavljaš besmislena pitanja i nešto očekuješ.. Najteže je održavati nizak BF, a ostalo se treningom lako razvija

#27 10.10.2012. u 15:38

jao glupog pitanja

#28 10.10.2012. u 15:38

n3xu5 je napisao/la:

meni lično je najvažniji biceps

A triceps ništa? Mora ti oboje biti vazno zbog izgleda.

#29 10.10.2012. u 16:06

Treniraj čitavo tijelo ne samo biceps/triceps. Ako se ložiš na ruke radi triceps više nego biceps jer je triceps veći mišić i doći će do izražaja više.

#30 10.10.2012. u 16:23

KillaOR je napisao/la:

Gledam temu, kontam bil te banovao, imaš sreće što ti je loki odgovorio, pa neću

Postavljaš besmislena pitanja i nešto očekuješ.. Najteže je održavati nizak BF, a ostalo se treningom lako razvija

Ma tooo macko samo silu prosipaj bez razloga
Ovo nije pitanje u smislu da ne znam nego me zanimalo sta raja sa Gba misli o tome

#31 10.10.2012. u 16:26

Jeste ograničeni, ako sam napisao da je meni lično najvažniji biceps, to ne znači da ne radim ostale dijelove tijela. Ne kontam što pametujete bez razloga

#32 10.10.2012. u 16:36

Nisam neki stručnjak , al po meni biceps i grudi , tj gornji dio tijela.
Pločice ko god je mršav ima , dok se ostali dijelovi tijela moraju radit.

Ako ideš u teretanu onda ne trebaš ni jednu grupu mišića preforsirat jer onda ćeš izgledat nakaradno , nego radi sve pomalo i postepeno pojačavaj.

@Loki +1

#33 10.10.2012. u 18:00

Po meni najvažniji su triceps, biceps i grudi.

#34 10.10.2012. u 18:14

Plocice ima svaka mrsava budala ...

Al' nista netreba pretjerivati,al' bar po meni noge ..