joj ja napisao roman, nije ti se napisalo tamo, ne vjerujem, neki BUG.
Sto se toga tice, bjele stvari trebas izbaciti jer se brzo apsorbuju pa ti se tovari u masno tkivo, tj. bijeli hljeb, bijela riza i bijeli krompir. To sto se brzo apsorubije se jede samo poslije treninga i to odmah, a posto neces u teretanu nosit krompir i koru hljeba te stvari zanemarujemo.
Sto se tice slatkog, moze red-dva cokolade da se pojede u sedmici, ali ti preporucujem da pojedes bar kockicu cokolade poslije treninga odmah da ti digne nivo inzulina.
Gazirano cipseve i slicno izbaci skroz, to ni u snu ne smijes jesti
