jel moguceee ???

#1 08.04.2010. u 19:32

jel moguce smrsaviti za mjesec dana 10kg ???
treba mi link za dijetu i treninge
samo strucna misljenja ako ih ima ovdje
haj ne spamaJ

#2 08.04.2010. u 19:33

Qme živi na jabukama i salati od zelenog qpoosa.

Nego, daj meni te svoje kile, meni fali.

#3 08.04.2010. u 19:36

provjereno
UN DIJETA

http://www.poslovnazena.biz/zdrava-ishrana/un-dijeta-28-167

za 3 mjeseca preko 30 kg smrsao (ne ja , moj jaran )
imao preko 120 sad nekih 90-ak kg.

#4 08.04.2010. u 19:36

iwdnplaysson je napisao/la:

Qme živi na jabukama i salati od zelenog qpoosa.

Nego, daj meni te svoje kile, meni fali.

xD dao bi ti cener kila xD da moze

#5 08.04.2010. u 19:40

Kume trči ujutru i naveče po 1 h max. Jedi sve sem masnoće, smršat ćes drama

#6 08.04.2010. u 19:44

~ Trči barem 2h dnevno
~ Ne jedi tešku hranu tipa kilu teletine i sl.
~ Tešku hranu zamjeni voćem ( najbolje jabukama )

- Nadam se da sam malo pomogao

#7 08.04.2010. u 19:44

Prijatelju teško - kol'ko ja znam to bi bila ona expresna djeta da samo piješ vodu i jedeš voće ili nikako da ne jedeš xD... Jbg pokušaj s teretanom, trbušnjake, trčat' svaki dan. Ima još jedno riješenje koje ja ne bi preporucio a to su one tablete ili čajevi, nie to provjereno samo obiliti il' navuc se - ovisnost.

Trčanje i ohladi malo sa jelom...

#8 08.04.2010. u 19:44

taRiQue je napisao/la:

provjereno
UN DIJETA

http://www.poslovnazena.biz/zdrava-ishrana/un-dijeta-28-167

za 3 mjeseca preko 30 kg smrsao (ne ja , moj jaran )
imao preko 120 sad nekih 90-ak kg.

cuo sa mda un dijeta steti zdravlju stoga ne bih se ja zezao ... trcanje MAJKAAA.

#9 08.04.2010. u 19:44

armeno1 je napisao/la:

xD dao bi ti cener kila xD da moze

Imo sam ja jarana koji je za nekih 2,3 mjeseca smraso 30 kila mozda i vise uglavnom ako imas onu spagu sto koriste bokseri za preskakanje mozes uzet i neki kanap ili nesto nije problem to koristi za skakanje preko takodjer ujutru trcanje i oko 8 sati sklekovi , trbusnjaci nema jedenja poslije 8 sati

Takodjer mozes probati jabuke i to ali ti to nebi preporucio najbolje ti je da se hranis normalno pokusam smanjiti hljeb 1 kriska dovoljno i da smanjis ove masnoce koliko je moguce manje ostalo ce samo doci vjezbom ako budes radio kako treba


GL

#10 08.04.2010. u 19:46

Naravno da je moguće, sve zavisi od čovjekovog karaktera.

Samo je potrebno da se okaniš hrane,i to je to,uz to da trčiš da se baviš sportom itd,i uspećeš. =D

#11 08.04.2010. u 19:47

Trčanje , trcusnjaci , banane,jabuke , salata od kupusa i sok od narance ili kupovna voda , spaway 7 sati .... Dokazano za 2 mjeseca 18 kg manje ako se pridrzavas i unosis odredeni broj kalorija!

#12 08.04.2010. u 19:48

Ni jedna ti dijeta nece pomoci ako ti sam se bi ne pomognes. Sto se tice hrane mozes sve jesti ali umjreno(naravno sto manje hrane koja je "nezdrava". Vjezbaj staticne vjebe tipa trbusnjaka,sklekova. trcanje ti pomoci nece to tek poslije ide. Sad ce ljeto pa vozaj biciklo kad got stignes. Puno voca jedi i pokusaj veceru preskociti jedi dorucak puter med i tako to. rucak jedi sta hoces a veceru neko voce..

Puno tecnosti npr Vode, izbaci gazirano i to ti je to...

Jes puno odricanja ali vrijedi

#13 08.04.2010. u 19:49

ma nisam ja bas tolko debel kontasH imam 75 kila visok 168

#14 08.04.2010. u 19:56

armeno1 je napisao/la:

ma nisam ja bas tolko debel kontasH imam 75 kila visok 168

ma nista se ne sekiraj, nemoj nikakve dijete, nije ti zdravo.
bavi se malo sportom, ti ces jos rast, pa ce se sve to fino rasporedit ^^

#15 08.04.2010. u 19:57

armeno1 je napisao/la:

ma nisam ja bas tolko debel kontasH imam 75 kila visok 168

pa sta ces mrsat koji ku**c to je taman.
ja 184 cm 67 kg

Moja preporuka kreni u teretanu samo malo to da oblikujes..

#16 08.04.2010. u 19:58

Mephistopheles je napisao/la:

ma nista se ne sekiraj, nemoj nikakve dijete, nije ti zdravo.
bavi se malo sportom, ti ces jos rast, pa ce se sve to fino rasporedit ^^

ali ja se drogiram

HAHHA zezam se xD