Vrijeme je za jos jednu od mojih diskusija na gamersu.
Dakle, po naslovu odmah mozete naslutiti o cemu se radi. Radi se o tome da zelim da zajedno sa vama prodiskutovati na temu, "Zdrava Ishrana".
Sigurno ste culi, ili ste gledali na televiziji, kako danas, mnogo ljudi umire, a razlog toga je izmedju ostalog i nezdrava ishrana. Mnoge bolesti, a ponajvise dijabetes i anoreksija mogu usmrtiti ljude. razlog toga je sljedeci. Mnogi od nas ne paze sta jedu i sta piju. Mnogi od nas se ne obaziru na televizijske emisije u kojima se govori sta je dobro jesti i piti, a sta nije, u kojim je kolicinama dobro jesti i piti a u kojim nije.
Svi naravno vole da osjete slast hrane dok je jedu, ukljucujuci i mene. Svi mi volimo nekad sa jaranima/jaranicama pojesti hamburge, cevape, picu, doner..., isto tako i popiti kolu, fantu, sprite... No, treba se zapitati, koliko je to zapravo dobro sto jedemo ? - Kako to moze uticati na nas u velikim kolicinama ? - Sta sadrzi hrana/pice koje jedemo, odnosno pijemo. To je nesto sto bi svako od nas trebao da se zapita.
Nedavno sam gledao emisiju na TV-u, na nekom stranom programu, ne sjecam se tacno imena. Uglavnom, emisija je bila posvecena ishrani. Ljekari, kuhari i ostali ljudi su govorili kako neke od namirnica koje svakodnevno jedemo, mogu utjecati na nas organizam. Pa tako, "Coca Cola" nije dobra za jetru, ali je zato dobro da je pijemo kada nas muci zeludac, boli stomak i slicno. "Fast Food" tj. brza hrana, nije dobra kada se jede u velikim kolicinama, a razlog je taj sto se tesko vari. Upravo zato, poslije nekog od te vrste jela dobro je popiti neko gazirano pice. Ali brza hrana, tjestenina, nece nam smetati ako je pojedemo jednom sedmicno, to jest, u manjim kolicinama i ne tako cesto. Jabuka takodje, moze puno pomoci kod procesa varenja i prociscavanja organizma. Unosi svjezinu i olaksanje. Ima tu jos mnogo primjera, ali ja sam naveo ove osnovne.
Sto se tice pripreme i cuvanja namirnica i o tome ima puno da se prica. Ako namirnicu ne cuvamo dobro, ili je ne pripremimo dobro, razmuljivo je da ce nam skoditi. Naprimjer, svaku namirnicu prije pripremanja ili jela treba dobro oprati, osusiti, obrisati itd. Treba voditi racuna prije nego sto je pojedemo. Pogotovo voce. Ono se mora obavezno prati i u nekim slucajevima guliti. Mada je dobro pojesti opranu jabuku sa korom, jer nam nece smetati. Brasno je dobro skloniti na hladno i tamno mjesto, jer mu ne gode povisene temperature i preveliki uticaj svjetlosti. Secer takodje ne podnosi vlagu i vrucinu. Tada se "karamelizira" i zbog previse ugljika, ne bi se trebao jesti.
Zbog ovog svega, trebate voditi racuna da ne jedete ni previse a ni premalo. Hranite se kao svaki normalan covjek, imajte 3 glavna i 2 sporedna obroka u jednom danu i jedite sto vise voca i povrca i neka vasa ishrana bude sto raznovrsnija. Tako cete imati normalnu kilazu i izbjecice te bolesti uzrokovane upravo, nezdravom ishranom.
Sada, zelim da cujem misljenja ostalih membera sa g.ba. Ako vam je lakse, postavicu par pitanja i vi odgovorite.
Sta za vas predstavlja ishrana uopsteno, kao pojam ?
Sta najvise volite da jedete i pijete ?
Koliko puta na dan jedete, tacnije, da li ste ljubitelj hrane ?
Da li pratite sta jedete i da li je neka hrana/pice koje unosite u organizam opasno/a ?
I za kraj sta mislite da li se pravilno hranite u skladu sa propisima i pravilama zdrave ishrane i zasto ?
Volio bih da vasi postovi ne budu sadrzine, ispod 1000 karaktera, hvala !
Molio bih takodje da moderatori paze na temu i da je prebace u zanimljive.
Dakle, po naslovu odmah mozete naslutiti o cemu se radi. Radi se o tome da zelim da zajedno sa vama prodiskutovati na temu, "Zdrava Ishrana".
Sigurno ste culi, ili ste gledali na televiziji, kako danas, mnogo ljudi umire, a razlog toga je izmedju ostalog i nezdrava ishrana. Mnoge bolesti, a ponajvise dijabetes i anoreksija mogu usmrtiti ljude. razlog toga je sljedeci. Mnogi od nas ne paze sta jedu i sta piju. Mnogi od nas se ne obaziru na televizijske emisije u kojima se govori sta je dobro jesti i piti, a sta nije, u kojim je kolicinama dobro jesti i piti a u kojim nije.
Svi naravno vole da osjete slast hrane dok je jedu, ukljucujuci i mene. Svi mi volimo nekad sa jaranima/jaranicama pojesti hamburge, cevape, picu, doner..., isto tako i popiti kolu, fantu, sprite... No, treba se zapitati, koliko je to zapravo dobro sto jedemo ? - Kako to moze uticati na nas u velikim kolicinama ? - Sta sadrzi hrana/pice koje jedemo, odnosno pijemo. To je nesto sto bi svako od nas trebao da se zapita.
Nedavno sam gledao emisiju na TV-u, na nekom stranom programu, ne sjecam se tacno imena. Uglavnom, emisija je bila posvecena ishrani. Ljekari, kuhari i ostali ljudi su govorili kako neke od namirnica koje svakodnevno jedemo, mogu utjecati na nas organizam. Pa tako, "Coca Cola" nije dobra za jetru, ali je zato dobro da je pijemo kada nas muci zeludac, boli stomak i slicno. "Fast Food" tj. brza hrana, nije dobra kada se jede u velikim kolicinama, a razlog je taj sto se tesko vari. Upravo zato, poslije nekog od te vrste jela dobro je popiti neko gazirano pice. Ali brza hrana, tjestenina, nece nam smetati ako je pojedemo jednom sedmicno, to jest, u manjim kolicinama i ne tako cesto. Jabuka takodje, moze puno pomoci kod procesa varenja i prociscavanja organizma. Unosi svjezinu i olaksanje. Ima tu jos mnogo primjera, ali ja sam naveo ove osnovne.
Sto se tice pripreme i cuvanja namirnica i o tome ima puno da se prica. Ako namirnicu ne cuvamo dobro, ili je ne pripremimo dobro, razmuljivo je da ce nam skoditi. Naprimjer, svaku namirnicu prije pripremanja ili jela treba dobro oprati, osusiti, obrisati itd. Treba voditi racuna prije nego sto je pojedemo. Pogotovo voce. Ono se mora obavezno prati i u nekim slucajevima guliti. Mada je dobro pojesti opranu jabuku sa korom, jer nam nece smetati. Brasno je dobro skloniti na hladno i tamno mjesto, jer mu ne gode povisene temperature i preveliki uticaj svjetlosti. Secer takodje ne podnosi vlagu i vrucinu. Tada se "karamelizira" i zbog previse ugljika, ne bi se trebao jesti.
Zbog ovog svega, trebate voditi racuna da ne jedete ni previse a ni premalo. Hranite se kao svaki normalan covjek, imajte 3 glavna i 2 sporedna obroka u jednom danu i jedite sto vise voca i povrca i neka vasa ishrana bude sto raznovrsnija. Tako cete imati normalnu kilazu i izbjecice te bolesti uzrokovane upravo, nezdravom ishranom.
Sada, zelim da cujem misljenja ostalih membera sa g.ba. Ako vam je lakse, postavicu par pitanja i vi odgovorite.
Sta za vas predstavlja ishrana uopsteno, kao pojam ?
Sta najvise volite da jedete i pijete ?
Koliko puta na dan jedete, tacnije, da li ste ljubitelj hrane ?
Da li pratite sta jedete i da li je neka hrana/pice koje unosite u organizam opasno/a ?
I za kraj sta mislite da li se pravilno hranite u skladu sa propisima i pravilama zdrave ishrane i zasto ?
Volio bih da vasi postovi ne budu sadrzine, ispod 1000 karaktera, hvala !
Molio bih takodje da moderatori paze na temu i da je prebace u zanimljive.
). 