Preskoči na sadržaj
Ista raja. Nova runda.
Prijava Registracija
GAMERZ.ba — REBORN
Diskusija

Teretana

399 pregleda · 30 odgovora · otvorena 16.10.2009. u 20:23

pozzz svima.....

iz naslova ste zakljucili o cemu se radi...

imam 15 i po godina, visok 192, 94 kg....zivim u blizini fisa...

treba mi misljenje o toj teretani, koliko se placa mjesecno...i kakvi proizvodi(kreatini,proteini...)su dobri za gubljenje suvisnih kilograma i formiranja misica....znaci nezelim da budem hulk nego da istrosim ove naslage i da formiram misice....
Idi trci nista ti vise ne treba...malo trbusnjaci, sklekovi zgibovi...trcanje sport sportova!!!! iz iskustva govorim

gl
StealtH je napisao/la:
15 i po godina a 192 i 94.

Brate cime se ti hranis? :D
vidis da je decko neki opaki hibrid :$
teratana je dobra, 50 km mjesecno..
sto se tice preparata to ti je bezveze da uzimas,jer vjerujem da nemas 300-400 km mjesecno da ulozis u sebe,a od jedne ture nista neces postici :D
samo redovno treniraj RAD,RED,DISCIPLINA i za koji mjesec bit ce nesto 9-)
StealtH je napisao/la:
15 i po godina a 192 i 94.

Brate cime se ti hranis? :D
Jes vala bas..
kenaN_ je napisao/la:
HAHAHAH imash kaku svoju sliiku ,cuj 192 cm AHAHAHAH ja sa 14 170 i josh mi svi govore da sam visok
copra kura* si ti visok ! AHAHAH
ja 177 65 kilograma i buco ogroman pravo

idi u teretanu trci ! radi nesto samo nemoj uzimat hemiju :S kreatine pogotovo:S ako ti ih organizam ne podnese i ako su fuš garant 30 dana lezanjau krevet ..i jedino sto je dobro smrsaces bruku

zato mani se toga

preporucujem ti teretanu na otoci u spoju sa bazenom olimpijskim ides treniras i kasnije se malo okupas u bazenu i uzivancija

aldiN_ je napisao/la:
copra kura* si ti visok ! AHAHAH
ja 177 65 kilograma i buco ogroman pravo

idi u teretanu trci ! radi nesto samo nemoj uzimat hemiju :S kreatine pogotovo:S ako ti ih organizam ne podnese i ako su fuš garant 30 dana lezanjau krevet ..i jedino sto je dobro smrsaces bruku

zato mani se toga

preporucujem ti teretanu na otoci u spoju sa bazenom olimpijskim ides treniras i kasnije se malo okupas u bazenu i uzivancija

Nisam mislio bukvalno visok 'eboga ti


_______________

37.5 KM ti je na olimpijskom mjesecna , idesh kad hochesh i kolko hochesh !
Kilogrami se gube trcanjem, plivanjem, voznjom bicikla, odnosno kardio vjezbama.. Naravno tu je neizbjezna dobra prehrana.. Izbaci sve masnoce iz ishrane, regulisi ugljikohidrate, unosi proteine..

Pravilnom ishranom i trcanjem za 3 mjeseca mozes skinuti 15kg.. Posto je to tvoj cilj, ovo ti je moja preporuka... Teretana je vec za nabijanje misicne mase, jacanja, oblikovanje tijela itd... Da bi se ti misici vidjeli, moras skinuti salo
IceWolf je napisao/la:
Jarane, moj ti je savjet da batalis i teretanu i proteine.
Prvo, nisi lud da dajes pare za teretanu i ta sranja, a kao drugo to skodi do boga sve. Vjeruj mi, znam po sebi jer sam osjetio na svojoj kozi. Najbolje ti je da sebi napravis raspored trcanja, znaci ni na cemu ne mozes izgubiti kile kao na trcanju. Trci svaki dan po nekoliko kilometara, naravno u pocetku ce ti biti EXTRA TESKO kao i svaki pocetak. A to da ti je tesko je samo znak da nesto radis i da to dobro radis ;) Znaci nikakva hemija, teretana mozda nekad kasnije negdje oko 19 godina kad budes imao a za sada samo trcanje ako nista radi tebe samog ;)
ma sta pricas ti covjece? jesi svjestan svoje price ? ovako
teretana je kao i svaki drugi sport, pozeljna je da se krene od 13te godine s tim da se radi sa svojom tjelesnom tezinom i malom tezinom utega. Ti pricas gluposti da si osjetio nesto, mozes osjetiti samo ako ne radis pravilno i ako nemas trenera. U mojoj teretani ima 10tak likova za koje bi rekao da ima max 24-25 god a ustvari ima 37-40.. koliko teretana ga podmladi, covjek se osjeca fenomenalno.. vecina je koristila preparate a ima jedan lik sto 22 god ide u teretanu, vjerovali ili ne.. covjek je zemlja, imam sliku njegovu..

evo ga, znaci ima 37 godina lik, koji bi od vas rekao na prvi pogled da ima 37 god, ajde dajte mi slike nekih od 37 god da vidite kako izgledaju ;) Znaci teretana NE UNISTAVA ORGANE ILI NEZNAM STA NE KOCI RAST U O P S T E itd.. procitajte teretana.ba postove od profesionalnih bodybuildera pa cete viditi sta koci rast. Koci par vjezbi koje suzbijaju prsljenove.. Teretana je sport kao i svaki drugi kojem treba posvetiti mnogo mnogo truda i istrajati vise nego na bilo kom drugom sportu.

( evo je )

@ tema

Pocni trenirati, s tim da ces praktikovati Step Race ( ono sagori najvise kalorija u minuti ) i traku najvise, znaci ti moras preferirati da se iznojis. Kupi sebi termo pojas on je nekih 10tak maraka, i vecinu treninga trci na traci, step race, bicikl.. trbusne na kontra-kosoj klupi. po koji sklek, propadanje ako mozes i tako to ;) cisto da se iznojis da kalorije odu. Ne treba ti nista od suplemenata i preparata kao burner. I da jedi sto manje a vise puta, preferiraj kuhanje, i stoooooo manje hljeba znaci po mogucnosti maximalno 1-2kriske dnevno.. eto. Znaci bez pretrpavanja bilo kakvog iskljuci hranu poslje 6 sati navece.. tj. mozes pojesti tanjir kuhanja, bez hljeba ofc.. to je cisto da se nahrani misic preko noci. Hvala cao
gooody je napisao/la:
ma sta pricas ti covjece? jesi svjestan svoje price ? ovako
teretana je kao i svaki drugi sport, pozeljna je da se krene od 13te godine s tim da se radi sa svojom tjelesnom tezinom i malom tezinom utega. Ti pricas gluposti da si osjetio nesto, mozes osjetiti samo ako ne radis pravilno i ako nemas trenera. U mojoj teretani ima 10tak likova za koje bi rekao da ima max 24-25 god a ustvari ima 37-40.. koliko teretana ga podmladi, covjek se osjeca fenomenalno.. vecina je koristila preparate a ima jedan lik sto 22 god ide u teretanu, vjerovali ili ne.. covjek je zemlja, imam sliku njegovu..

evo ga, znaci ima 37 godina lik, koji bi od vas rekao na prvi pogled da ima 37 god, ajde dajte mi slike nekih od 37 god da vidite kako izgledaju ;) Znaci teretana NE UNISTAVA ORGANE ILI NEZNAM STA NE KOCI RAST U O P S T E itd.. procitajte teretana.ba postove od profesionalnih bodybuildera pa cete viditi sta koci rast. Koci par vjezbi koje suzbijaju prsljenove.. Teretana je sport kao i svaki drugi kojem treba posvetiti mnogo mnogo truda i istrajati vise nego na bilo kom drugom sportu.

( evo je )

@ tema

Pocni trenirati, s tim da ces praktikovati Step Race ( ono sagori najvise kalorija u minuti ) i traku najvise, znaci ti moras preferirati da se iznojis. Kupi sebi termo pojas on je nekih 10tak maraka, i vecinu treninga trci na traci, step race, bicikl.. trbusne na kontra-kosoj klupi. po koji sklek, propadanje ako mozes i tako to ;) cisto da se iznojis da kalorije odu. Ne treba ti nista od suplemenata i preparata kao burner. I da jedi sto manje a vise puta, preferiraj kuhanje, i stoooooo manje hljeba znaci po mogucnosti maximalno 1-2kriske dnevno.. eto. Znaci bez pretrpavanja bilo kakvog iskljuci hranu poslje 6 sati navece.. tj. mozes pojesti tanjir kuhanja, bez hljeba ofc.. to je cisto da se nahrani misic preko noci. Hvala cao
Kao prvo, molim te promijeni ton i nacin izrazavanja kad mi se obracas, ako ne mozes, ne moj mi se ni obracati.

Pogresno si me shvatio, nisam rekao da teretana steti, nego da steti tijelu koje je u razvoju, znaci to da od 13te treba bildat, mani se te teorije, pitaj nekog malo strucnijeg (npr. doktor) a ne nekog lika iz teretane ;)
A to sto kazes da teretana podmladjuje, normala, nisam ja rekao da ne podmladjuje, svaka aktivnost je zdrava, pogotovo u godinama 20+ jer tada metabolizam tijela znatno usporama i sve je lakse debljat se.

Pozdrav ;)
IceWolf je napisao/la:
Kao prvo, molim te promijeni ton i nacin izrazavanja kad mi se obracas, ako ne mozes, ne moj mi se ni obracati.

Pogresno si me shvatio, nisam rekao da teretana steti, nego da steti tijelu koje je u razvoju, znaci to da od 13te treba bildat, mani se te teorije, pitaj nekog malo strucnijeg (npr. doktor) a ne nekog lika iz teretane ;)
A to sto kazes da teretana podmladjuje, normala, nisam ja rekao da ne podmladjuje, svaka aktivnost je zdrava, pogotovo u godinama 20+ jer tada metabolizam tijela znatno usporama i sve je lakse debljat se.

Pozdrav ;)
sry ako sam pogresno svatio.

Ugl. ne volim fraere sto baljezgaju da teretana steti organima da ces umrjet <50god itd.. Samo se preseravaju jer oni ne idu tamo ili su debeli il premrsavi pa sami sebe tjese.. klocevi.

Ugl. kod mene u teretani ima par 13togodisnjaka i idu sa trenerom i rade sklekove, cucnjeve, istezanje na veslanju protezanja, lat masinu ( uhvate sipku i cuvaju ) cisto da se Protezu da dobiju na visini. U to njihovi misici jacaju koliko toliko.
Teretana ne smanjuje rast to je 100% tacno ako se radi pravilno. Ima jedan lik sto je krenuo sa 15 god bio 174cm sad je 189cm ima 23 god. Znaci 8godina radi i narastao je 15cm. Sto je vise nego puno. Ima i toga da sve zavisi od genetike, ali ugl. samo pravilan rad i sve je oke.

Prijavi se da bi odgovorio/la na ovu temu.

Prijava Registracija