Teretana i razvijanje .

#1 24.07.2009. u 22:08

Pozdrav gameri..
Zanima me gdje u Sarajevu ima teretana ,i kolko je clanarina (kolko se placa i to) btw imam 15 g .I ako moze neko da mi kaze imal sta da se pije za razvijanje misica (cuo sam za neke proteine ).Hvala

#2 24.07.2009. u 22:09

Proteini
35 km
Cengic Vila youthouse - Forma Gym- Sfera-Fis-Sportlife (daleko najskuplji oko 70 km)

EdiT: najbolje ti je da se uhvatis lagano "strucnjaka" po srbskim forumima obavezno ,jer ovi nasi domaci veze nemaju sa zivotom.

♥ Ishrana

Edit: no hard filings ali BUYAKA kad veze nemas nemoj nista ni pricati

Post dobio šamar od Wertu

#3 24.07.2009. u 22:10

ja i od koliko godina smiju djeca da idu u teretanu,da povedem rodju sa sobom..

Post dobio šamar od Wertu

#4 24.07.2009. u 22:10

Imas na Stup

Ulica : Hifzi Bjelevca

Neznam tacno broj ali je pored prodavnice

Nezz za clanarinu .....

Post dobio šamar od Wertu

#5 24.07.2009. u 22:11

Ti Kreatine da pijes ? AHAHAHAHAHAH 15 g , oches da te srce opali ? j**o te teretana sa 15 G bolje idi fudbal il nesto sl treniraj pa kad malo narastes onda idi u teretanu

Imas u FIS-u pored predsjednistva

Post dobio aplauz od Wertu

#6 24.07.2009. u 22:11

Imaš na olimpijskom bazenu tamo..
Imaš na Mojmilu
Imaš dole kod Penny Plusa na stupu

Et'

#7 24.07.2009. u 22:12

protein shop - novi robot na malti.
Udjes pitas objasni ti sta je za tebe itd itd...

http://www.teretana.ba/teretane/grad/7 (evo lista teretana za sarajevo,kliknes vidis sve gdje se nalazi btw imas i kontakt telefon)

Ja znam za 1 na malti : Univerzum
clanarina 25 il 30KM mjesecno

Post dobio šamar od Wertu

#8 24.07.2009. u 22:15

rriad je napisao/la:

Imaš na olimpijskom bazenu tamo..
Imaš na Mojmilu
Imaš dole kod Penny Plusa na stupu

Et'

entel zna iiz isukustva za olimpijski bazen on ti inace dize 80 KG na bencu pa ti brate gledaj on ti je najveca sila g.ba poslije wertua

#9 24.07.2009. u 22:15

Ne pij ta sranja, ako pocnes i kad prestanes, bolje da ti ne govorim na sto ce ti tijelo liciti..

Post dobio aplauz od Wertu

#10 24.07.2009. u 22:16

Kakvi proteini bola ? Idi normalno se razvijaj , nemoj dizati tegove koje kicmu deformiraju prestat ces rasti , jedino ako ti to nije cilj.
Bola kakvi proteini , bit ces ko Bob Sap idi trci , trbusne , sklekove .

Post dobio aplauz od Wertu

#11 24.07.2009. u 22:18

Ja licno preferiram teretanu forma

Ti imas 15 godina. To nam je najmanje vazno. Vazna nam je kilaza
Ev moj plan

1. dan
grudi, biceps, trbusni

2. dan
ledja, triceps, trbusni

3.dan
ramena, noge, trbusni

ODMOR
i opet tako.
Za vjezbe cu ti napisat kad budes reko kilazu


Sad sam procitao ono za proteine. BUYAKA je u pravu. Ne bi te srce opalilo neg bi se upropastio.Sterotide, Proteini i ostali preparati te unistavaju. Neki brzo neki sporo. Jedino sto mozes uzet je Weight-protein To ti samo hrani misic et.

Post dobio šamar od Wertu

#12 24.07.2009. u 22:19

Čengić Vila-Dom Mladih Fitnes&Teretana,imaju dosta spravica sa tegovima a cijena po terminu ti je 5 KM ili 9 termina 30 KM

Imaš u blizini Sa cluba Fitness centar Sport Life ja mislim da ti je 40 KM termin,koji sam ja jednom koristio.

A to za (proteine,amino-kiseline) ma kani se toga ode ba srce od toga (samo majka priroda)

Edit: Lista svih teretana u sarajevu www.teretana.ba/teretane/grad/7

Post dobio šamar od Wertu

#13 24.07.2009. u 22:19

Brate znas ko ide u teretanu da mozes sporije rasti tj prestati sa rastom neces biti ni prvi ni zadnji ,teretana nije losa ali tek kad budes imao barem 20 godina ovako sklekovi , cucnjevi ,trcanje , cijepaj drva veze samo nemoj jos u teretanu a ako ces nesto piti postoji jedan fazon pije moj frend nesto u velikoj kantici kaze doktor da nije stetno to je za nabijanje mase a ako zelis mogu saznati kako se zove.Ali ja opet ne vjerujem u to da nije zdravo a u stvari to je na kraju tvoj izbor.

Ae nedaj se

Post dobio aplauz od Wertu

#14 24.07.2009. u 22:20

hahahahha mora da si smijesan sta ces bolan ti u teretani vjerovatno ti nisi napunio ni 15 godina kakvu glupu temu dizes ajde ne ofiraj se i idi kupaj ribice. !

pored saha ti hoces da se razvijas ! xD

smiju ti se dijeca ! xD

#15 24.07.2009. u 22:24

Chulle je napisao/la:

Ja licno preferiram teretanu forma

Ti imas 15 godina. To nam je najmanje vazno. Vazna nam je kilaza
Ev moj plan

1. dan
grudi, biceps, trbusni

2. dan
ledja, triceps, trbusni

3.dan
ramena, noge, trbusni

ODMOR
i opet tako.
Za vjezbe cu ti napisat kad budes reko kilazu


Sad sam procitao ono za proteine. BUYAKA je u pravu. Ne bi te srce opalilo neg bi se upropastio.Sterotide, Proteini i ostali preparati te unistavaju. Neki brzo neki sporo. Jedino sto mozes uzet je Weight-protein To ti samo hrani misic et.

63 kg .

#16 24.07.2009. u 22:28

Idi plivaj,trci ostavi se teretane nisi jos u godinama za to.Kad napunis 19-20 godina onda pocini.
Kosti ti se razvijaju,rastes nemoj da se zeznes ...

#17 24.07.2009. u 22:30

Prometej je napisao/la:

63 kg .

nebi ti to druze nista preporucio smaim tim sto ides u teretanu ti se izmoris i kad dodjes kuci mogo bi mam za veceru pojest

sto se tice rasta ako cesh vec ici nemoj dizat iznad sebe i to ce bit uredu moj drug uzimao neke v proteine ili sta vec i organizam mu nije podnio 20 dana iz kuce ne izlazi sve sto pojede povrati smrso 20 kila

#18 24.07.2009. u 22:33

Ma NIPOSTO NEMOJ uzimati proteine, steroide, kreatine i ta sranja. Unistit ce te to :S
Ne moze ti mjesec dana u teretani pomoci, mislim moze ako nemas salo dobit ces definiciju ali ako si navikao na nezdravu ishranu i malo kretanja sve ce se to vratiti na staro.
Fkt jos si mlad za teretane, strpi se malo, cekaj dok prestanes rasti a sto se razvijanja tice za pocetak ti je najbolje kuci trbusnjake, sklekove pa nekad ujutro ili navecer na trcanje i dobra ishrana.. Samo ne smijes odustati rezultati ce se sami pojaviti