Preskoči na sadržaj
Ista raja. Nova runda.
Prijava Registracija
GAMERZ.ba — REBORN
Diskusija

Dobijanje mase koristenjem suplemenata

209 pregleda · 18 odgovora · otvorena 22.08.2016. u 10:07

Pozdrav.
Znam da ima 1000 sličnih tema, ali ne razumijem neke stvari...
Uglavnom visok sam 190cm, a težak 67kg, što je malo za tu moju visinu i želio bih nabaciti još par kilograma, bar da dobacim 75kg.  
Eh sad, nemam vremena da idem u teretanu i dižem tegiće jer i na poslu se istreniram ko ni u jednoj teretani. 
Imam 19 god, i želio bih da udebljam barem 7-8kg, jer ovako ne može dalje, znači i odjeću kad kupujem nije to to, jer sam visok a mršav i onda mi ništa "ne stoji".
Znači želim da se udebljam, pokušao sam na neki prirodan način, recimo uvijek jedem više nego što trebam i slično, ali ništa da se "primi", uvijek ista kilaža.  

Sad sam došao na ideju da počnem koristiti neke supstance koje koriste ovi bilderi, ne bih li se malo udebljao...
Nije belaj i da malo promijenim ishranu i da vježbam svaki dan, koliko mi vrijeme i umor dozvoli, samo da dobijem na masi...

Ehh sad ne znam šta da kupim i kako da to koristim, koliko sam skontao najbolji su kreatin i vvhey... ?
Možda sam ovo preopširno napisao, ali sam želim da me razumiju oni koji znaju nešto oko ovih stvari...  
Ako ti je metabolizam takav da sve provari onda bez treninga adekvatnog neces nista postici.
Sto se tice supstanci ni protein ni kretain ne kupuj jer ti ne trebaju ako ne cjepas misice kilazama to bi ti bilo pacanje para.
Ima mega mass sranje ali to su cisti ugljikohdrati od cega najvise seceri. Tako da dozu toga mozes zamjeniti cime hoces.
Lave slušaj sad:

Trenbolon 2x150mg sedmicno - ne duze od 6 sedmica
Depo testosteron 2x250mg - 16 sedmica
Mozes kupiti i kutiju plavih srca pa da gutaš malo ko PEZ bombone, da zasladiš. Dbol ftw

I dalje sam uvjeren da ne jedeš dovoljno, pogotovo ako kažeš da se istrošiš na poslu pa pretpostavljam da radiš fizički nešto gdje se trošiš max. Treba to nadoknaditi lave.
rusijabajomoj je napisao/la:
Lave slušaj sad:

Trenbolon 2x150mg sedmicno - ne duze od 6 sedmica
Depo testosteron 2x250mg - 16 sedmica
Mozes kupiti i kutiju plavih srca pa da gutaš malo ko PEZ bombone, da zasladiš. Dbol ftw

I dalje sam uvjeren da ne jedeš dovoljno, pogotovo ako kažeš da se istrošiš na poslu pa pretpostavljam da radiš fizički nešto gdje se trošiš max. Treba to nadoknaditi lave.
e cujj mozes kupiti i kutiju plavih srcadi da gutas ko PEZ bombone  HAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHA
Koji si kralj majke mi moje  HAHAHAHAHAH

Slazem se sa tobom da ne jede dovoljno. Vjerovatno unosi tri obroka radi fizicki i dodje kuci najede se paprika umjesto da krne kilu piletine.

Ma mozes lave i fersubin nabavis ispod ruke pa da vidis kako se kile dobijaju  HAHAHAHAHAHAAH
Kupiš gainer i uz njega pravilnu ishranu i ništa ti više ne treba 
Prvo ti nauči šta su suplementi.

Post dobio aplauz od TAU

Da se nadovezem za temu ugl dobio sam kreatin i zsnima me jeli mogu jednom dozom od 10g uzet sa proteinim na kraju treninga i zajedno pomjesti ili da uzimam tri puta dnevno po pola tri doze? Ovo je navedeni kreatin

SAYI je napisao/la:
Da se nadovezem za temu ugl dobio sam kreatin i zsnima me jeli mogu jednom dozom od 10g uzet sa proteinim na kraju treninga i zajedno pomjesti ili da uzimam tri puta dnevno po pola tri doze? Ovo je navedeni kreatin

Mozes 5g ujutro i 5gr sa proteinima poslije treninga.

Nema potrebe da dijelis na 3 puta...
Hvala vam na dogovorima.
@ORCA Hmm gledam baš Mega Mass na piku, ono što piše u njegovom opisu, mislim da je to što meni treba al nije mi jasno što je to sranje, izvini al sam laik što se ovog tiče...  

@rusijabajomoj Hahahaha gdje ću to kupiti, po oglasima toga nema...

@biggiepk jbg, ne interesuje me to nikako
Maarshall je napisao/la:
Hvala vam na dogovorima.
@ORCA Hmm gledam baš Mega Mass na piku, ono što piše u njegovom opisu, mislim da je to što meni treba al nije mi jasno što je to sranje, izvini al sam laik što se ovog tiče...  

@rusijabajomoj Hahahaha gdje ću to kupiti, po oglasima toga nema...

@biggiepk jbg, ne interesuje me to nikako
Kvalitetan gainer to ti je mega mass u njemu imas uh koji nisu seceri i obicno je oko 1/5 proteina sa jos nekim dodatcima.
Mozes ti probati uzeti mega mass pa ga dozirati tri puta dnevno i vidjeti hoce li biti efekata, ali Bgm sve to mozes ishranom srediti.
Maarshall je napisao/la:
Hvala vam na dogovorima.
@ORCA Hmm gledam baš Mega Mass na piku, ono što piše u njegovom opisu, mislim da je to što meni treba al nije mi jasno što je to sranje, izvini al sam laik što se ovog tiče...  

@rusijabajomoj Hahahaha gdje ću to kupiti, po oglasima toga nema...

@biggiepk jbg, ne interesuje me to nikako
Depo u apoteci, Galenika ide bez recepta.
Trenbolon kupuješ tako što priđeš najvećem liku kojeg vidiš u teretani i tražiš magični trenbolon. *sarkazam*

Ne može da te ne zanima ako hoćeš da korisitš nešto, kakva ti je to logika. '' ovo ću da pijem iako nemam pojma šta je to i kakva je funkcija istog ''  .
Znači neko ti može uvaliti sodu bikarbonu a ti ne znaš šta koristiš.

SVESAM SIGUR NIJI DASI TI TROLLL
rusijabajomoj je napisao/la:
Lave slušaj sad:

Trenbolon 2x150mg sedmicno - ne duze od 6 sedmica
Depo testosteron 2x250mg - 16 sedmica
Mozes kupiti i kutiju plavih srca pa da gutaš malo ko PEZ bombone, da zasladiš. Dbol ftw

I dalje sam uvjeren da ne jedeš dovoljno, pogotovo ako kažeš da se istrošiš na poslu pa pretpostavljam da radiš fizički nešto gdje se trošiš max. Treba to nadoknaditi lave.
oj dje ces njemu tren umrijece hahahah

Topic :
Svi govore kao jedu puno ha hu a kad zapravo ga pogleda neko sa strane jede ko vrabac, ako ti finansijska situacija je zadovoljavajuca uzmi ti lijepo jedno kilu piletine deri dnevno eto to je nekih 8 km cca i deri to svaki dan kupis makarone, krompir, rize i posto se debljas slobodno hljeb uz to jedi pa ces vidjet da se koliko toliko prima. I sad sto se tice teretane ono kad ti neko kaze za masu manje ponavljanja vece kilaze za definiciju manje kilaze vise ponavljanja to zanemari, sta je tebi bitno uzet vecu kilazu i sporo i koncentrisano izvrsavati datu vjezbu i sa tom vecom kilazom sto vise koncentrisanih ponavljanja uraditi i vec za mjesec bi trebao dobiti nekih 3-4 kile. E sad sto se tice hemije prerano ti je to poceti,tj. ne mislim na godine nego na kilazu gdje ces hemiju sa 65 kila uzimati nema smisla stvarno.
A sto se tice suplemenata uzmi sebi mass gainer neki oni nisu skupi. Mani se jos kreatina dobices ti kilu dvije al ce to sve bit voda i kad ga prestanes uzimat ispisaces tu kilu dvije pa ces se razocarati.
Kreneš leći ranije a prije toga se dobro najedeš i onda opet u 02h ustaneš i opet jedeš i vratiš se na spavanje. Kada se probudiš opet jedeš na poslu jedeš poslije posla jedeš i ciklično  Ne moraš puno samo više obroka dnevno i jedi prije spavanja da se kalorije manje troše. 
zajebi suplemente ako neces trenirat. samo ces nabacit masne naslage bez grama misica.
Treniram svaki dan treniram na levoj ruci alfa omega na desnoj sukurac bajo moj dok te nisam pljesno
Hmm, onda ću pričekati sa suplementima, samo ću pojačati ishranu što više budem mogao, i gledat ću da to bude što kaloričnija hrana, ako vidim rezultate onda samo tako ću dalje, ako ne onda ću pokušati sa hemijom...  
rusijabajomoj je napisao/la:
Mozes 5g ujutro i 5gr sa proteinima poslije treninga.

Nema potrebe da dijelis na 3 puta...
Jeli smijem mjesat ujutro kad podem na posao s wheyom? Mislim oce li stvarat probleme mislim na proljev
otidji doktoru 

pij b komplex za apetit  ako vec neces da se bucas, sve ostalo je prestetno ako nemas fizicku aktivnost.

Prijavi se da bi odgovorio/la na ovu temu.

Prijava Registracija