Evo treniram fudbal. I sad neki moji prijatelji prije treninga piju ta energetska pica. Sad sam citao negdje da to nije zdravo, (unositi puno kofeina) al oni ipak kazu da im "stvarno" pomogne. Sad me zenima koja energetska pica su najzdravija (po % kofeina, secera, taurina) od njih posto sam citao tamo da ima nekih pica gdje ima 500mg kofeina
Diskusija
Zaključana
Energetska pica
524 pregleda · 38 odgovora · otvorena 08.10.2013. u 22:50
uzimaju red bull dabi srce pocelo jace da kuca odma bolje raspolozenje da nisu slucajno uzimali jos sta pored redbulla naprimjer kofein tablete ?
nemoj pit 
.
.
Mbeatz je napisao/la:
uzimaju red bull dabi srce pocelo jace da kuca odma bolje raspolozenje da nisu slucajno uzimali jos sta pored redbulla naprimjer kofein tablete ?
iDentity je napisao/la:
+1 pazite se ovoga, sjecam se kad je prije par mjeseci frajer popio par red bullova na nekom partyu pa kad je doso kuci popio tablete za spavanje, i umro :S
To nikada ne bih preporučio! Čak ni neprijatelju!
Viđam često po teretani da piju Red Bull prije i u toku treninga. Kaže "energija". Kakva crna energija od toga? Ubrzan rad srca ne znači energija.
Postoje određeni suplementi za takve stvari, ali je većina bacanje para.
Ako baš želiš, možeš popiti neki iso napitak.
Viđam često po teretani da piju Red Bull prije i u toku treninga. Kaže "energija". Kakva crna energija od toga? Ubrzan rad srca ne znači energija.
Postoje određeni suplementi za takve stvari, ali je većina bacanje para.
Ako baš želiš, možeš popiti neki iso napitak.
brick je napisao/la:
Uzmi rakije kruške, mahni jednu da vidiš šta je vatra i energija !
:D
Cuj energetsko pice, ode jetra ode sve!
MIREEEE je napisao/la:
naderi se spida brate trcaces i na poluvremenu
ot: nemoj ba pit ta sranja, nama trener to nikad nije dao pit tako da vjerujem da je to sa razlogom. Mozes ti osjecati neku "snagu" od tog ali ode jetra i ostalo =d
E mašala jesu načitana ova djeca sa klix-a, avaza, sourcea itd. Što bi rek'o moj drug Damir Nikšić, "Ovo niđe na svijetu nema."
Glavna dva sastojka u svakom energetskom piću su kofein i šećer. Ostalo:
~ Efedrin - stimulant koji utiče na centralni nervni sistem (zabrinjavajući efekti se odražavaju na srcu)
~ Taurin - prirodna aminokiselina koja reguliše mišićne kontrakcije i otkucaje srca
~ Ginseng - korijen istoimene biljke se koristi u višestruke svrhe alternativne medicine, u energetskim pićima vjeruje se da aditiv tog korjena daje dodatak energije
~ B kompleks vitamini - grupa vitamina koji pretvaraju šećer u energiju
~ Karnitin - pokazuje izraziti uticaj na proces oksidacije masnih kiselina i dobijanje energije iz njih (biološki aktivan oblik karnitina je L-karnitin)
~ Kreatin - organska kiselina koja potpomaže dobijanje energije za mišićne kontrakcije (uz ostale efekte, ogroman dijapazon, predugo za napisati)
~ Kofein - evo kako djeluje: blokira efekat adenosina (moždane hemikalije zadužene za spavanje). Tu se tijelo takoreći "zapali" iznutra, jer se počinje lučiti adrenalin koji srcu daje više energije i ono radi brže, zjenice se skupljaju i jetru tjera da izbacuje više šećera za davanje energije. Kofein je isto tako stimulant i diuretik, stoga se pazi koliko ga unosiš.
Eto tako radi energetsko piće sa svojim sastojcima. Generalno, energetska pića su sigurna, ali naravno u određenim količinama. Isto tako, na neke ljude (primjera radi na mene) nemaju apsolutno nikakvog efekta, da li ja popio jedno piće ili 15 komada, viška energije neću imati, samo ću od viška kofeina da pišam, i od efedrina ću bit' k'o na iglama. Moja preporuka generalno je da ih ne piješ, jer su ta pića smeće. Postoje suplementi koji dokazano djeluju na povećanje snage, a koja su 666 puta zdravija od ovoga, ali i skuplja, i isto tako nemaju efekta na svaki organizam isto. Nekome odgovara kreatin monohidrat, nekome Cellulor-ov C4, nekome JACK3D, itd.
Ti se suplementi uzimaju naravno uz nadzor doktora i trenera, ne na svoju ruku isključivo osim ako znaš šta radiš sa medicinskog i trenerskog aspekta.
Glavna dva sastojka u svakom energetskom piću su kofein i šećer. Ostalo:
~ Efedrin - stimulant koji utiče na centralni nervni sistem (zabrinjavajući efekti se odražavaju na srcu)
~ Taurin - prirodna aminokiselina koja reguliše mišićne kontrakcije i otkucaje srca
~ Ginseng - korijen istoimene biljke se koristi u višestruke svrhe alternativne medicine, u energetskim pićima vjeruje se da aditiv tog korjena daje dodatak energije
~ B kompleks vitamini - grupa vitamina koji pretvaraju šećer u energiju
~ Karnitin - pokazuje izraziti uticaj na proces oksidacije masnih kiselina i dobijanje energije iz njih (biološki aktivan oblik karnitina je L-karnitin)
~ Kreatin - organska kiselina koja potpomaže dobijanje energije za mišićne kontrakcije (uz ostale efekte, ogroman dijapazon, predugo za napisati)
~ Kofein - evo kako djeluje: blokira efekat adenosina (moždane hemikalije zadužene za spavanje). Tu se tijelo takoreći "zapali" iznutra, jer se počinje lučiti adrenalin koji srcu daje više energije i ono radi brže, zjenice se skupljaju i jetru tjera da izbacuje više šećera za davanje energije. Kofein je isto tako stimulant i diuretik, stoga se pazi koliko ga unosiš.
Eto tako radi energetsko piće sa svojim sastojcima. Generalno, energetska pića su sigurna, ali naravno u određenim količinama. Isto tako, na neke ljude (primjera radi na mene) nemaju apsolutno nikakvog efekta, da li ja popio jedno piće ili 15 komada, viška energije neću imati, samo ću od viška kofeina da pišam, i od efedrina ću bit' k'o na iglama. Moja preporuka generalno je da ih ne piješ, jer su ta pića smeće. Postoje suplementi koji dokazano djeluju na povećanje snage, a koja su 666 puta zdravija od ovoga, ali i skuplja, i isto tako nemaju efekta na svaki organizam isto. Nekome odgovara kreatin monohidrat, nekome Cellulor-ov C4, nekome JACK3D, itd.
Ti se suplementi uzimaju naravno uz nadzor doktora i trenera, ne na svoju ruku isključivo osim ako znaš šta radiš sa medicinskog i trenerskog aspekta.
Ok energetsko pice znaci prekriziti, uzet bananu prije treninga kazete da je dobro, evo neki dan sam uzeo bananu nisam mogo potrcati ona banana teska pun mi stomak bio.
Tako znaci samo da se pucam tim limunima ?
Tako znaci samo da se pucam tim limunima ?
edrink je napisao/la:
Ok energetsko pice znaci prekriziti, uzet bananu prije treninga kazete da je dobro, evo neki dan sam uzeo bananu nisam mogo potrcati ona banana teska pun mi stomak bio.
Tako znaci samo da se pucam tim limunima ?
Tako znaci samo da se pucam tim limunima ?
edrink je napisao/la:
Ok energetsko pice znaci prekriziti, uzet bananu prije treninga kazete da je dobro, evo neki dan sam uzeo bananu nisam mogo potrcati ona banana teska pun mi stomak bio.
Tako znaci samo da se pucam tim limunima ?
Tako znaci samo da se pucam tim limunima ?
Da je teretana u pitanju, pričali bi drugačije. Fudbal nikad.
brick je napisao/la:
Uzmi rakije kruške, mahni jednu da vidiš šta je vatra i energija !
Nemoj energetska preporucujem ti uzmi neko cokoladno mlijeko,bananu,sirutku(domacu)...
Jel se ima negdje kod nas u Sarajevu kupiti onaj Monster energy ?
noke1337 je napisao/la:
Jel se ima negdje kod nas u Sarajevu kupiti onaj Monster energy ?
Kupi energetski napitak i procitaj uputstva.
Redbul i ostalo ne pij,pojedi bananu prije i poslije treninga,kuci kad dodjes kako il cokloladno mlijeko.Mozes kupit grozdani secer i pomijesati ga sa vodom i popij prije tr. Ja sam traubenzucker pio dok sam u teretanu iso,nije nesto,al et ko imas malo vise snage .
.
Popij teglu pekmeza na gladno srce
letissss brate
letissss brate
iDentity je napisao/la:
+1 pazite se ovoga, sjecam se kad je prije par mjeseci frajer popio par red bullova na nekom partyu pa kad je doso kuci popio tablete za spavanje, i umro :S
Nije dobro,jer u energetskim picima ima dosta kofeina,a kofein i nije baš zdrav
Prijavi se da bi odgovorio/la na ovu temu.