Kreatin teretana

Vecer 

Vec idem 2 dana u teretanu, pa kontam uzeti kreatin msm da ga koristim . Pa me interesuje hocul imati kakvog efekta il sta ,znam da je mozda glupo pitanje al et. Ima neko ko se razumije u to , da koji savjet baci 

Hvala .

http://gamers.ba/forum/10/189381/bodybuilding-fitness-guide/

Sve tu imaš.

Imat ce velikog efekta prakticno poslje mjesec-2 vidjet ces promjene na sebi a snagu ces drama nabit, pogotovo ako ga koristis u kombinaciji sa proteinom, ja sam tako prvi mjesec nabacio skoro 8 kg da bi kasnije to variralo, i naravno kad sam ga prestao korist opadas ko veliki