Preporuka Borilacke vjestine ili teretane

Pozdrav svima.

Pozelio bih takođe svima sretne praznike i da se lijepo provedete na raspustu. A sad da pređemo na stvar, dosta je šuplje.

U životu sam svašta prošao i imao sam dosta tuča , kao i svi , ali nikada nisam imao nekog tutora i slično, tako da se nikada nisam naučio da bijem (tučem, bijem..etc). Što znači, da sad dođe neki levat deset puta manji, slomio bi me. 

Visok sam 187 centimetara i težak oko 90 kilograma. Želio bih da treniram neku borilačku vještinu sa kojom bih naučio neke osnovne korake koji bi mogli da mi zatrebaju nekad u samoodbrani i slično, što znači ,ništa komplikovano, nego samo neke otprilike osnove. Također bi bilo poželjno da se uz treniranje dobija na korištenje neka teretana ili doplati jer bih želio da uoblićim tijelo.

Ako ne postoji tako nešto, onda bih Vas zamolio da mi preporučite neku teretanu, i tu bih također bio početnik.

Ako možete samo još da navedete lokacije i cijene, naravno.

Unaprijed, hvala.

Aikido 

http://www.youtube.com/watch?v=fN7yn0XOSMQ

http://www.youtube.com/watch?v=h__CdPeJoXo&list=UUgGwmGCWoP6hNOO4wsiSGPQ&index=2

Izgleda da te jedino ja shvatam ozbiljno ?hahahah
Imaš na Grbavici ako se ne varam klub Krav Mage, inače najbolje vještine samoodbrane koja danas postoji. Mnogi će reći Karate, kick box, Aikido bolji ali ni u jednom sportu ne učiš odbraniti se od mača, pištolja, palice kao u Krav Maga-i.
Po meni čim budem imao priliku aBd upisujem se da treniram to..

Ćuo sam za Krav magu, ćini mi se da ima i na Skenderiji, drug mi to trenira, ali šta ćemo sa stomakom.  Isti sam Said Husejnović.

Stomakom ? hahahh pa uzmi trči svako jutro jedi zdravo pa će biti stomak vidiš stomak ne vidiš . 

idi kod baševica na ilidzu (mala sala u KSC) box-kick box 30km mjesecno
imas 4 treninga u sedmici.... ko god da je kod njeg treniro bar po godine sad se zna sutat opasno 

Izgleda da ću morati tako i plus trenirati uz to. Ne vjerujem da ću naći ovo što sam napisao. Hvala ti. 

Ono što ti tražiš odbrana to ti je čista Krav Maga tehnike samoodbrane i sl.

Ono što bih ti ja preporučio jeste MMA i to u klubu Pretorian gdje sam ja trenirao donedavno.Za vrlo kratak period povezat ćeš konce,shvatiti suštinu.Naučit ćeš da se "tučeš" i u stand up-u (stojeći,logično) i u parteru(na podu).Stand up radit ćeš stvari kao što su kick box,tajlandski kick box,judo(obaranja i sl),hrvanje i dosta stvari koje su svakodnevnica ako uspiješ naći na jutubu kucaj ruska kravata tako se zove ta poluga stojeći klasična ulična posla.
Parter učiš ground 'n' pound (kada dođeš na njega na koji način se postaviti kako udarati kontrolisati i slično) poluge odnosno brazilsku jiu-jicu.

U prevodu treniraj godinu dana aktivno i što se tiče tuče rješio si probleme postojat će manji broj ljudi koji bi ti mogli prebiti i slično.

Eto toliko od mene.

EDIT: teretana preporučujem PRO GYM u sklopu stadiona koševo iz iskustva.Od raje do opremljenosti do osoblja sve na nivou.
Što se tiče mršanja imam i ja problema sa tim al sad ćemo se vratiti sa željom najbitnija je ishrana pa sve onda ostalo naravno kardio radi trčanje steper biciklo.Tegovi manje kilaže više puta sporije 3 dana ideš 1 dan odmaraš radi sve dijelove tijela stomak 5 puta sedmićno.Vode što više malo se raspitaj imaš xsport.rs/forum nađi tamo sve što te interesuje.STEROIDE ni pod razno ubrzavaju sve je istina kao što kažu al prije toga se moraš konsultovati sa ljekarom i uvijek ima neke posljedice a najblaži imaju u tvom slučaju mršanje(fat burneri) kao što je winstrol (nervoza,nesanica,drhtanje,glavobolja) znači ne odaji se tim pričama i svemu tome.Toga ćeš se naslušati ja uz'o napuc'o se nije mi ništa bilo i to pusti to(većina ih neće priznati i to se nemoj opterećivati).Samo rad red disciplina.

Kakve veze stomak ima? 
Fedor je na vrhuncu svoje karijere imao pivski stomak pa je većina boraca rekla da se ne bi voljeli naći sa njim u ringu.
Dnevno 20-ak minuta kardia, 3-4 litra vode u toku dana i smanjiti unos kalorija. Za koji mjesec će se vidjeti drastična razlika.

Što se same teme tiče, Krav Maga je ono što si napisao da želiš. To je, inače, najkompletniji program samoodbrane na svijetu.
Kreće se, naravno, od osnova ali, kako napreduješ, vidjećeš koje su samo milisekunde potrebne da onesposobiš protivnika. Vidim da ti je ulica cilj.
Ja kao ja, ne mogu da ti ne preporučim malo MMA. Ne moraš ići daleko, ali svakako neke osnove boxa, kick-boxa i jiu-jitse bi ti sigurno dosta pomogle. U kombinaciji sa teretanom (ne mislim na bosansko bildanje (samo ruke i prsa)) i ishranom (možda i suplementacijom), rezultate ćeš vrlo brzo osjetiti.

Krav Maga je super program, ali sve dok ne isprobaš svoju jačinu i brzinu na vreći ili u nekom sparingu, ništa od toga. Naravno, želiš samoodbranu ali treba i uzvratiti udarac.

Jednom kad se teorija i praksa pravilno spoje, uspjeh je zagarantovan.

treniraj box,i u skolu ili vec gdje ti treba to nosi par zimskih rukavica da mu nos ili vilicu ne slomis i zavrsena stvar.

za mjesec dana 6 kila smrso kod baše  sala je sauna cijedis odjecu sa sebe kad zavrsis sa treningom

znam kako ti je 

Brate 2 puta dnevno skelkovi trbusni ne treba ti teretana, to tek poslje ide, i preporucujem ti MMA na skenderiji u fisu, moj jaran tamo trenira za 1 mjesec dana naucio dosta poteza, i smrso pravo 

Ne mora znaciti sto vise se oznojis da si vise kalorija izgubio,sve zavisi od metabolizma do metabolizma,neko vise ,neko manje.

Al sigurno je znoj pri normalnoj temperaturi za rad dobar pokazatelj ubrzanosti organizma i sagorijevanja masti.

Procitaj ovo,sve ce ti biti jasnije 

http://goo.gl/yjQFc

@Imer: halali sto sam otis'o off topic