Poslije trcanja uzeti proteine?

#1 27.10.2012. u 20:37

Pozz,samo da vas pitam da li je pogresno poslije trcanja uzeti proteine da obnovim energiju?

#2 27.10.2012. u 20:40

Poslije svakog napornog i umornog treninga bez ikakvih problema možeš uzeti(jedan od najboljih proteina na svijetu) WHEY GOLD Protein.

#3 27.10.2012. u 20:41

Nije pogresno ako si preforsirao misice na nogama od trcanja, sto je tesko. Jer od proteina imas najvecu vrijednost kad pukne neki misic, tj. kad ga dobro istreniras. I ima odredjena kolicina koju trebas uzeti, ako uzmes proteine samo onako, a nisi trenirao misice ili ako uzmes vise nego sto treba samo ces ga izluciti preko mokrace 

I oni ti ne obnavljaju energiju, vec hrane misic, pomazu mu da jaca odnosno raste.

Post dobio aplauz od KillaOR

#4 27.10.2012. u 20:41

Nije pogresno,ali neces imati neke koristi od tog osim ako ne ides u gym.

#5 27.10.2012. u 20:41

riime je napisao/la:

Poslije svakog napornog i umornog treninga bez ikakvih problema možeš uzeti(jedan od najboljih proteina na svijetu) WHEY GOLD Protein.

Uzimam poslije tegova,sad ne znam hocu li i poslije trcanja,hvala ti na savjetu

#6 27.10.2012. u 20:41

da mozes al nemoj nikad prije trcanja.. 

#7 27.10.2012. u 20:44

Pa sve istrošene supstance koje nestanu nakon trčanja ti ćeš nadoknaditi proteinima 

#8 27.10.2012. u 20:48

keCh_o_o je napisao/la:

da mozes al nemoj nikad prije trcanja.. 

Pa zašto je neko glup da uzme protein prije treninga, protein ti vrati "neku" energiju poslije treninga, nahrani mišiće...Dok prije treninga možeš No Xplode ili Hemorage...

#9 27.10.2012. u 21:02

Apsolutno nema veze kad ćeš ih uzeti. Tijelo dnevno treba u ishrani određeni broj grama proteina, a poslije treninga max. 20g može da primi, ostalo ćeš samo posrati. Znači nebitno je dolaze li ti proteini iz hrane ili iz tih dodataka ishrani...
Da je pogrešno nije, ali radije daj pare za čisto meso nego za to 

Edit: joj tek sad čitam ove gluposti iznad  CANNOT FUCKING BELIEVE koliko su ljudi nekomptetentni da pričaju o tome. Ako ti bilo šta treba, ako ti nešto nije jasno oko suplemenata/dodataka ishrani ili treninga, slobodno mi se javi pokušaću ti odgovoriti što brže, s obzirom na to da radim 

#10 27.10.2012. u 21:08

Uzimaj ako imaš para 

#11 27.10.2012. u 22:20

Bolje ti je uzmi pred spavanje, naravno i poslije teretane