Sta da uzmem?

#1 30.10.2011. u 11:46

Pozdrav svima.
Zanima me,sta vi mislite sta bi trebao da uzmem kad krenem u teretanu.
Jaran mi je preporucio Metan ali nisam siguran koliko je to dobro za zdravlje..
Hvala unaprijed

#2 30.10.2011. u 11:48

Ako prvi put kreces ozbiljno, onda uzmi whey protein (cjene su ti oko 100km) i dekstrozu (to imas u DM oko 2,5km), ostalo samo dobra hrana...A odmah poslije treninga 30gr wheya i 70g dextroze to popijes pa onda 1 sat nakon toga dobre mesine se najedi...

#3 30.10.2011. u 11:49

Ma vjeruj mi ne treba ti nista a pogotovo NE ti otrove tipa metana i ostalih sranja koja ti samo stvaraju vodu u misicima i izgledaces nabildan sve dok treniras a kad prestanes onda ces izgledati kao da si imo 150 kila i otiso na liposukciju i sav visak koze visi sa tebe. Ako vec nesto hoces onda pij whey protein, amino, kreatin ... I vaznda ti je pravilna ishrana sa sto vise hranjivih tvari

#4 30.10.2011. u 11:53

Prvo na suho idi jedan mjesec da steknes naviku, da dzabe ne uzimas neke preparate, onda se poguraj kreatinom da bi dobio visi izvor energije za svoje misice da bi isto tako povecao svoju misicnu masu, takodjer moras pratiti svoju ishranu.
Kad vidis da ti se pocne primati, onda ces htjeti nesto efikasnije kao sto je dianabol (steroidi) ali ti ne preporucujem.

#5 30.10.2011. u 11:53

Braco teretana , uzmes sikiru u ruke i u sumu ne trebaju ti nikakvi proteini ces vidis kako ces se nabildat 

#6 30.10.2011. u 11:59

ovo nije teretana.ba ili body.ba tema u kantu!