tegovi i rebra(Pectus carinatum)

Pozdrav ...Kod kuce imam tegove i bendz klupu,ab rocket sobno biciklo i vjezbam...Mislim da mi se kosti nisu pravilno razvile jel mi je na lijevoj strani iskocilo rebro,i stvarno se promjeti dobro...Takodje imam izmedju prsa kao hrskavica neka izraslina...Imali kakav savjet za to da se ustabili razvoj,nisam još punoljetan..pp


EdiTko 175 cm a 60 kg tako nesto

Odes doktoru koji ti fino kaze koje vjezbe mozes i smijes raditi i to sve ispravis. A ne, da se zajebavas da ti neko kaze ove vjezbe neka tih i napravis sebi veci problem.

Znam da je sjebada ici doktoru ali jarane bolje za tebe ^^

Genetski si takav i to se ne moze promijeniti. Jedino operacijom.
To se zove "pectus excavatum"...

Googlaj i provjeri

Pasha nije tebi to do neke fizicke spremnosti i to ... nego si se nakradno razvio odes doktoru vidi to sa rebrom a mozda si mrsav pa to ti se i primjeti toliko ...

Pectus Excavatum je urođena malformacija sternuma koji je potisnut unutar grudi

a meni se skroz donje rebro ispupcilo :S

I ja to imam na lijevoj strani, ali jedva se vidi osim sa strane . . .
Ti si tako gradzen ili ti je genetika.

Vjezbe imaju neke citao sam : od 200 do 500 znachi udahnes, izdahnesh i sve tako toliko puta.Kad to uradish ono se josh vishe izrazi i time gurash svoj grudni kosh napolje tj. da ide prema napred i lijepo se razvija ....
Ako mognesh uz to radi i trbusnjake za rebro jer se time jacaju i sire plochice i sve se manje vidi rebro.

To mozes rijesiti tako sto ces se udebljati mada i to nema tolikog znachaja osim vjezbi i pravilnog disanja.
Potpisujem, bolje idi doktoru ali 100% sam siguran da ce ti on ovo isto reci samo sigurno malo kulturnije i gramaticki jasnije

Pectus Excavatum je znachi nepravilno razvijen grudni kosh tj. vidi se crta kroz sredinu koja je uvuchena malo unutra.
Znachi udri tim vjezbama svaki dan po 1-2 puta uradi to po 500x i posle nekoliko mjeseci sigurno mora biti napredka...
Nista se ne moze uraditi preko noci, zato kreni polako i malo se fizicki aktiviraj ako vec nisi.


Edit : Visina moze da utiche npr ako si visok velike su mogucnosti da nisi debeo i da ti je to nekim dijelom zbog mrsavosti...
Ali ne mora znachiti ima ljudi koji su to imali u 15-16god a za 10-tak godina su normalni ljudi jer su ti se kosti rano i puno razvile a ti si ostao sigurno mrshav i nemash mase da to prekrije.

Sry to je udubljeni grudni koš, mislio sam na http://en.wikipedia.org/wiki/Pectus_carinatum

Ovo.

pa kume koliko kila imas visina malo pojasni

Jarane odes doktoru nek ti pogleda ovako slabo ovdje imas doktora .

ako nisi jos do kraja narastao (14-15 god ili slicno ako imas) nemoj sam raditi nesto sto ne znas,cuo sam da postoje vjezbe koje u tim godinama dok se ne razvijes do kraja ne trebas raditi.. odi doktoru i rijesi se toga,a ja naprimjer imam,ha nije to problem,ali eto... uglavnom pogrbljen sam malo sigurno zbog puno sjedenja pred kompjuterom itd...al ono nastojim se ispravit kad hodam i radit nesto malo da se na savijam dalje

Najbolje bi ti bilo da odeš doktoru.

Ako si vježbao svaki dan i nečudi me.
Pogledaj poneki sedmični plan-treninga, ishranu i ostalo na netu. Ima dosta siteova o "teretani"

http://teretana.ba/forum/

Najbolje otidi doktoru pa vidi a visina 175 a 60 kila je malo. Otprilike kolika ti je visina toliko moras imati kila 175 75 kg ...Mada ne mora to nista znaciti zavisi sve od pojedinca ja visok 171 i imam toliko i kila nisam debeo a rebra se ne vide jedino kad dignem ruke u zrak pa se zategne sve ipak udebljaj se malo i otidi doktoru.

Mozes li reci koje si godiste ?