Preskoči na sadržaj
Ista raja. Nova runda.
Prijava Registracija
GAMERZ.ba — REBORN
Diskusija U kanti

Kreatin

157 pregleda · 12 odgovora · otvorena 29.09.2010. u 22:13

Pozz rajaa, zanimaa me dalii neko od vas koristii ili je koristio ove kreatine pa da me malo informise o njemu :) kak vidim na netu preporucljivo je da se koristi oko 3 sedmice...i dje ima da se uzme u sarajevu i koja je cijena :D ii kojii je najboljii za koristit !
I mene to interesuje.Otidi kod terze u Robotu kod opstine novo sarajevo!Tamo imas sve covjek ce te i savjetovati i tako! ;)

On ti je ovaj lijevi:
kreatin je koristio moj frend,i kreatin bi trebao koristiti ako neces prestajati sa teretanom,jer ako prestanesh trenirati nakon konzumiranja,naglo izmrsas.,frend mi izgubio 20kg za godinu dana..nez tacno koji je najbolji ,ja sam iz bug,pa nez gdje se moze uzeti u sarajevu,
teretana.ba

Naci ces mnogo bolje odgovore.
Kada zelis da koristis neki od suplemenata , napisi visinu,godiste i kilazu.

Preferiram iz Sarajeva 3 proizvodjaca PHD,SCI , a ponajvise TwinLab koji je enormno skup.

Kreatin ide u kombinaciji sa korekcijama prehrane (koje su osnova za pocetak treninga) kao i kobinacija sa mnostvom drugih suplemenata.
Ako si mislio dobiti mase tako sto ces uzeti kreatin i jesti svo smece , samo ces salo nabiti.


@iznad

Ako niste dovoljno informisani o ovome , iskreno bih vas zamolio da covjeka ne navodite na krivi put.
Nisu anabolici da smrsa 20 kila bolan sta ti je?
Mozes izbaciti samo vodu iz tijela i to je to sto ces smrsati , nece ti misici 'ispariti' kao sto se prica.
Koristio sam ja, prvo kreatin monohidrat u prahu, ali mi je mrsko bilo mutiti, pa sam kasnije uzeo CEO od nutrabolics-a, to ti je kreatin u tabletama i mogu ti reci da je odlican.. Pravo te pogura, da snagu..

U principu, na ovom linku imas sve o kreatinu http://www.teretana.ba/clanci/prikazi/30

Mozes ga kupiti u svakom protein shopu, a imas ih mali milion u Sarajevu.. Uglavnom imas u Robotu shop, imas na Skenderiji kod Sexy Shopa, imas dole u Skenderiji, u gradu kod BodyGuard kafica itd..

Cijena varira zavisno od kvalitete, ali eto sa markama kao Weider ne mozes pogrijesiti..
jarane ostavi to,nemoj bezveze pit nista ne djeluje,eno mozes vidit onu moju sliku u galeriji gdje se vidi i faca moja,znaci onak sam samo izgledao jedan mjesec a to sam uslikao dok sam bio na fazi punjenja jest da tu izgledam onak OK ali to ispuhalo sad pa sad
drugovi moji su koristili , uzmi kreatin ako mislis trenirati i trenirati , on ti koristi da mozes raditi vise od rada bez kreatina , znaci za 1 trening mozes vise raditi da ti se misici ne umaraju nego bez njega .,..
Tako da ti oni uticu na srce , i to je lose .
A jos sto se tice toga , ako mislis da prestajes nemoj ga uzimati , ispuvaces se nenormalno kad prestanes uzimati i ici u teretanu .,.
znam po mom drugu , on ga je koristio ...
bolje uzmi protein neki mada ni to ti nije nesto , ili jedi 5-6 puta na dan , da se prejedas..

ako si me shvatio.. ;)
Dosta ih je objasnilo, no uglavnom napisat cu ovo... kreatin je dobar, visak kreatina koje uneses ces ispisati, uglavnom nema nekih nuspojava. Kreatin unosis i sa hranom kojom kupujes, ima ga u ribi itd.
To ce ti uglavnom pomoci pri dizanju vece kolicine utega, jer kreatin pumpa misic, no ako zelis nesto agresivnije gledaj mixeve kreatina, proteina itd.
Vjerovatno si cuo price s kreatinom dobijes snagu,pump 24 sata,dizes 30 kg vise,neosjecas umor glad zedz...u sustini kreatin bez ostatka suplementacije i pravilnog trening programa sa jos detaljnijom ishranom je bacanje para.
bolesti je napisao/la:
kreatin je koristio moj frend,i kreatin bi trebao koristiti ako neces prestajati sa teretanom,jer ako prestanesh trenirati nakon konzumiranja,naglo izmrsas.,frend mi izgubio 20kg za godinu dana..nez tacno koji je najbolji ,ja sam iz bug,pa nez gdje se moze uzeti u sarajevu,
xD zbog kreatina 20 KG ^^ ja nesto neb' rek'o da je zbog kreatina ahahah :D :o
pa kreatin je dobar za one koji ga znaju koristiti, znaci, ako ti mislis puknut se kreatinom i lezat a mislit da ce ti misic rast onda arane samo djabe bacas pare. kad koristis kreatin, misici se pune vodom tako da po prestanku treniranja ili koristenja kreatina oni ispusu ko baloni. sto se tice koji kreatin treba uzet Creatine Monohidrate ili Weider Muscle Freak. stim sam ja imao iskustva pa tako gl i hf. samo ako si pocetnik ili imas masu nemoj ga koristit jer nece doci do isticaja :S, prvo kreni sa manjom tezinom pa svake sedmice povecaj za 5 kg, da ne bi ubrzo pregorio pa te proso cejf

Prijavi se da bi odgovorio/la na ovu temu.

Prijava Registracija