Teretana ili sklekovi tj bodyweight vjezbe

#1 04.04.2010. u 21:35

Ovako raja , zelim strucno misljenje , molim vas da ne pisete gluposti , samo ono sto iz iskustva znate , naime treniram karate i kao sto znate za karate je iskljucivo potrebna brzina , i visak snage nebi bio los , pa da li je za mene bolje raditi sklekove , trubsnjake , ledjne , bodyweight vjezbe, ili ici u teretanu raditi sa nekom normalnom tezinom za finu definiciju a uz to i snagu i brzinu . Hvala vam puno unaprijed

#2 04.04.2010. u 21:37

ma sklekove,trbusnjake i sve sto ide uz to - ako krenes u teretanu 60% da ces pocet uzimat kreatin ili neka cuda na taj fazon

#3 04.04.2010. u 21:37

ma sta god da radis pomaze ti ako hoces brzinu djogiraj

Stay Cool

#4 04.04.2010. u 21:37

Ako imas vremena onda teretana ali ne trebas pretjerivati.Potrazi jos po netu, raspitaj se kakav bi ti program bio najbolji.

#5 04.04.2010. u 21:38

najbolje radi kuci...
neces sve stic u teretani....
vjeruj mi...
kuci fino sklekove i ostala cuda ... mozes sve isto ko i u teretani

#6 04.04.2010. u 21:38

Od teretane si samo veci i veci i 2 puta slow.

#7 04.04.2010. u 21:38

ma sklekovi u serijama, trbusnjaci itd

#8 04.04.2010. u 21:38

Treniram 8 godina karate , radi sve vjezbe , ama BAS SVE za stomak i ledja .

Trcanje obvezno .

#9 04.04.2010. u 21:38

teretama ti je glupost, samo mozes nabaciti kakav kompleks


najjace su vjezbe sto radis sam sklekove, trbusni itd. ja ti ne preporucujem teretanu , bolje ti je plivanje

Post dobio aplauz od ultranumb

#10 04.04.2010. u 21:38

Jarane, ko ti ovdje moze pomoci oko toga? I, ko vise o tome moze znati nego tvoj trener?

#11 04.04.2010. u 21:38

kolko si visok i kolko imas kila?

#12 04.04.2010. u 21:39

Nez. koliko imas godina, jel za taj treba "reflex" ali mislim da ti je bolje da radis samo sklekove ili vratilo, razboj...a teretana te moze ukrutiti. Ja sam trenirao sve i svasta tako da znam kako sta

#13 04.04.2010. u 21:40

reLo je napisao/la:

Jarane, ko ti ovdje moze pomoci oko toga? I, ko vise o tome moze znati nego tvoj trener?

u pravu si ..

#14 04.04.2010. u 21:40

ja sam pokusavo sa sklekovima trbusnjacima i tako tim stvarima! nije se nista osjetilo! medjutim cim sam poceo u teretanu odma se napredak osjeti! ne uzimam nista, i nemora znaciti ako ides u teretanu da moras piti kreatin, protein i ostala sredstva! vazna je pravilna ishrana i sva ces ta sredstva unijeti u organizam preko hrane! posjeti teretana.ba tamo imas bazu vjezbi jako dobrih!

#15 04.04.2010. u 21:40

armeno1 je napisao/la:

kolko si visok i kolko imas kila?

visok sam 176 , a kila imam 70

#16 04.04.2010. u 21:41

Normala teretana

A i sklekovi trbusni kuci lagano

A ove ninye sto spominju kreatin itd oni veze nemaju culi su preko prica kako ide to i kontaju sad nema to ubija ...Mozes ti uzimati sta oces nemoj trenirati nema napretka tako da trening trening i samo trening

#17 04.04.2010. u 21:42

reLo je napisao/la:

Jarane, ko ti ovdje moze pomoci oko toga? I, ko vise o tome moze znati nego tvoj trener?

Bas sam ja to htio rec jer vec do sad sam procitao postova koji veze sa vezom nemaju,

Cuj ovaj gore poceo pisat ak ces ic u terenu odmah ces uzimat razne supstance. Boze me sacuvaj

#18 04.04.2010. u 21:42

Po mom misljenju nemoj u teretanu ici... SAmo ces se skrutit nit ces kake def imat nit sta ja znam ... Tako da ti je bolje radit sam sklekove itd.

#19 04.04.2010. u 21:42

ne rastu jaja u teretani, mozes imat keramiku na stomaku al ako nemas stolarije u glavi ...

#20 04.04.2010. u 21:43

xEnon je napisao/la:

Normala teretana

A i sklekovi trbusni kuci lagano

A ove ninye sto spominju kreatin itd oni veze nemaju culi su preko prica kako ide to i kontaju sad nema to ubija ...Mozes ti uzimati sta oces nemoj trenirati nema napretka tako da trening trening i samo trening 8)8)

upravo tako koljega slazem se

#21 04.04.2010. u 21:43

Teretana > Sklekovi.

Još ako imaš kući bučice ti si sretan čovjek.
Btw. zna li itko gdje se u sarajevu mogu kupiti i kolika im je prodajna cijena?